Dans l'actu

    JUIN 2017

     30 juin 2017 : ce sont les dernières mises à jour sur ce site qui est désormais en attente d’un rédacteur

    passezunbelete

    RANDONNEE A CAMARET

    Les Photos de Jean-Pierre J sont en ligne dans l’espace adhérents

    Marche à la journée  à Brignogan Kerlouan /

    Bilan de la saison à Roz Valan salle Rozig

    Les Photos d’Yvon G sont en ligne dans l’espace adhérents

     

    -Le programme des sorties de l’été

    est en ligne dans « Téléchargez le programme »

    -Le calendrier 2017/2018

    est en ligne dans « Téléchargez le programme »

    -Le programme des randos mardi-jeudi de septembre

    sont en ligne dans « Téléchargez le programme »

    Les marches des mardi/ jeudi  continuent jusqu’au 6 juillet et reprendront le 5 septembre

     

    Le forum des associations

    aura lieu le samedi 9 septembre

     

    MAI

    SÉJOUR MAI 2017 AGON-COUTAINVILLE

    Les Photos de Marie-Josée G et de Maurice L et l’article du Télégramme  sont en ligne dans l’espace adhérents

     

     

    Marche à la journée  à Brignogan Kerlouan /

    Bilan de la saison à Roz Valan salle Rozig

    MARDI 13 JUIN

    DEPART : 8h30  Parking du Kreisker

    ou,

    sur place à 9 heures 15 environ départ de la marche du parking de Menez-Ham qui se trouve sur la commune de Kerlouan (pour les GPS!!)

    CIRCUIT :

    22km au total (  2 boucles) 2 circuits 12 et 10km  consultables sur le site dans l’espace adhérents. Le matin circuit  vers Brignogan et l’après midi  circuit Kerlouan

    REPAS : Chacun vient avec son pique nique.

    BILAN/BUFFET

    Il aura lieu à partir de 18h à Roz Valan salle Rozig.

    Les Godillots  qui n’auront  pas participé à la sortie sont invités à nous y  rejoindre.

    nscription pour le bilan ( uniquement ), jusqu’au 6 juin

    Informations complémentaires et modalités d’inscription dans l’espace adhérents

    Sortie Pointe Saint Mathieu du 4 mai

    Les Photos d’Yvon G sont en ligne dans l’espace adhérents

    PROGRAMMES MARDI JEUDI

    Le programme du mois de juin est en ligne dans « Téléchargez le programme »

    Les circuits sont consultables dans l’espace adhérents

    26ème édition des 5 km et 10 km de Bohars Lundi 1° mai 2017

    26ème  édition des 5 km et 10 km de Bohars  

    Lundi   1° mai 2017

    Organisée par le club de course à pied « Les Semelles de Vent».

    Les Godillots organisent  l’épreuve de marche, au profit de l’association « Une oasis pour la sclérose en plaques »

    • MARCHE – Trois  Parcours cette année: 7,4km – 8.6km – 10,4 km à allure libre, sans classement.

    Les circuits sont consultables ici

    • Inscriptions Halle des Sports du Kreisker à partir de 13h15

    Départ à 14h  du jardin public  le départ est avancé d’un quart d’heure par rapport à l’année dernière

    • Participation: 4€

    .Somme reversée à l’association

    « Une oasis pour la sclérose  en plaques « : http://www.oasispourlasep.com/

    • Pour  les participants: un cadeau surprise au départ et  un pot à l’arrivée au Kreisker

    VENEZ NOMBREUX!!!

     Pour l’après-midi du 1° mai nous aurions besoin de volontaires

     6 pour les inscriptions (RV à 13h)

    6 pour sécuriser le circuit

     Merci de vous faire connaître

    AVRIL

    MARCHE Stang Alar Costour  du  13 avril

    Les Photos d’Yvon G sont en ligne dans l’espace adhérents

    PROGRAMME MARDI JEUDI JUIN

    Le programme du mois de mai est en ligne dans « Téléchargez le programme »

    Les circuits sont consultables dans l’espace adhérents

    MARS

    SORTIE SANTEC LE DOSSEN du 9 mars

    Les Photos d’Yvon G sont en ligne dans l’espace adhérents

    SORTIE POSPODER DU 02.03

    Les Photos de Jacques G sont en ligne dans l’espace adhérents

    Les Circuits

  • -Groupe 3- le 26 janvier 2016-

  • -Gouesnou 1° décembre 2015 – groupe 3-

     

  • -Kerleguer- Penfeld- Roz Valan-

    Groupe 3 le mardi 24 novembre 2015

     

  • -BOHARS-

    Circuit du troisième groupe le 10 novembre 2015:

    Le Restic – Lambézellec – Messioual

  • -Mardi 20 octobre 2015 : Bohars-

    Mardi 20 octobre : Bohars 11km

L’association


L’ASSOCIATION

  • 2001

Maurice LUCAS , jeune retraité de Bohars amateur de cyclisme , est obligé de réduire la voilure ; il est donc en IPER ( pour les non initiés des termes de Marine : indisponibilité pour entretien et réparation des navires militaires ) . Pourquoi ne pas adopter la marche ?
Jean-Yves PETTON, jeune boharsien retraité lui aussi, est obligé de satisfaire à un grand carénage. Il rejoint Maurice dans la foulée.
Après ces péripéties médicales, en guise de convalescence, le duo décide d’emprunter le sentier côtier entre Sainte Anne du Portzic et la Pointe Saint Mathieu soit 27 kilomètres. Excusez du peu !
Ils sont rejoints par Irène Cozien et Christiane Quinquis. Ces quatre intrépides qui sont insatiables veulent partir à la journée. C’est ainsi que naît le projet de rejoindre, par étapes, Sainte Anne du Portzic à Plouescat, les conjoints assurant les transferts au départ et à l’arrivée.
2003Le groupe gagne en notoriété, il s’étoffe avec Raymond Vaillant, Josiane et Michel Bechen, Madeleine Ollivier, Marie Thérèse Le Goff, Anne Marie Floch et j’en oublie sans doute. A la chapelle de Loc Majan (au fond de l’aber Benoit, sur la commune de Plouguin) il est décidé du nom de l’association :  » Les Godillots de Bohars «.
2003 c’est aussi l’année de la canicule : chaud, très chaud, très très chaud ! Au cours d’une sortie Plougastel / Le Faou, un vent de mutinerie souffle sur le groupe : Anne Marie refuse de poursuivre au delà de Loperhet pour cause d’allure infernale …Marie Thérèse ne veut pas la laisser seule et reste donc avec elle.
C’est au cours de cette journée que Maurice est élu Président. Pour asseoir l’association qui prend du volume, dépôt des statuts en préfecture. Première assemblée générale en Octobre 2003. La journée du jeudi ne suffit plus, on rajoute le dimanche matin, 08h30 hiver comme été, au profit des causes nobles dans l’environnement brestois. Et par la suite, extension du programme le mardi après-midi, marche de 2 heures et 10 kilomètres maximum pour calmer le jeu … Retenez bien : le mardi ce sera  » marche ou rêve « …

  • 2004

En Octobre, c’est là que votre narrateur intègre Les Godillots, clopin-clopant, plutôt clopant à vrai dire (fumeur invétéré et victime d’une fracture du 5ème métatarse), pour rejoindre un club à la réputation dynamique avec dans la tête un objectif de randonnée au long cours.
Il faut que je vous confie qu’à l’époque , les Godillots c’était un peu comme à la Légion ( pas Saint-Pierre mais Etrangère ) avec la devise connue de tous : « marche ou crève  » …
Chaque dimanche matin , les Godillots ratissaient la grande ceinture brestoise au profit d’associations : les chiens d’aveugles à Lannilis , les maladies orphelines à Ploudaniel , les dons d’organes à Loperhet … C’était la compétition avec le club de rando de Ploudalmézeau , la référence : des furieux je vous dis !
Il y a eu quelques extravagances comme la traversée du Mont St Michel /Donville les Bains 44 Km  ou encore le Tro Plougastel 45 Km dans la journée. Dans un passé récent, forts de leur entraînement intensif, quelques intrépides ont mis le cap sur Compostelle ou Fisterra, au départ du Puy en Velay , de la pointe Saint Mathieu ou de Saint Jean Pied de Port, effectuant le trajet en fractionné sur plusieurs années ou en une seule fois.
Mais depuis, les acteurs ont pris quelques rides, la fougue a laissé place à la raison. Les structures évoluent afin que chacun puisse se sentir bien dans ses godillots sans altérer le plaisir des autres et sans perdre de vue que la raison d’être de l’association est d’entraîner le maximum d’adhérents sur les sentiers, dans la meilleure convivialité.

Jean-Pierre Fresnel

PS : en juin 2016 Les Godillots de Bohars comptaient 91 adhérents

 

Président : M Lucas

Marche Nordique


Présentation:

Le groupe de marche nordique des Godillots se retrouve chaque lundi de 13h45 à 16h sur divers parcours aux alentours de Bohars. Les circuits proposés sont très variés. Nous effectuons environ 10 kms chaque semaine précédés de 10 minutes d’échauffement et terminons par 10 minutes d’étirements très importants pour éviter courbatures et maux divers.

Notre groupe est constitué d’une douzaine d’adhérents très assidus… Quelques places sont encore disponibles !

Plusieurs adhérents marchent également lors des randonnées des mardis, jeudis ou dimanches.

Pour rejoindre notre groupe, il suffit d’adhérer au club des Godillots (une seule cotisation servant à la marche nordique et la marche normale) et de posséder sa propre paire de bâtons spécifiques à la marche nordique. Pour information, nous utilisons des bâtons en fibre de carbone (70%) que nous avons commandés sur internet.

Le programme des marches nordiques est mis en ligne au début de chaque mois. Il précise le lieu de la marche ainsi que le point de RDV et l’heure de départ du covoiturage organisé.

Les bienfaits de la marche nordique:

Bien pratiquée à l’aide des bâtons, la marche nordique fait travailler de façon harmonieuse l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires, en favorisant l’oxygénation des cellules et la circulation, en améliorant la condition physique et l’endurance!

La marche nordique est bonne pour notre corps

  • les muscles abdominaux, fessiers et pectoraux travaillent, tonifient le corps et favorisent l’amincissement de la silhouette.
  • près de 90% de notre musculature est sollicitée.
  • plus de calories sont consommées (le double par rapport à une marche classique).
  • La bonne pratique de ce sport permet un allègement de 30% du poids sur les articulations des hanches, des genoux et des chevilles.
  • Les tensions et douleurs du cou et des épaules sont généralement réduites. Un redressement naturel du dos est observé.

La marche nordique est bonne pour le souffle

  • Grâce à l’augmentation du volume d’air respiré, notre corps est mieux oxygéné.

La marche nordique est bonne pour le moral

  • Ce sport doit idéalement être pratiqué en petit groupe.
  • Un sport calme ou tonique (c’est au choix) accessible à tous.
  • Un sport qui permet de garder l’équilibre et assurance sur un terrain glissant ou irrégulier et cela grâce aux deux bâtons.

C’est également un puissant anti-stress:

  • Cette activité en pleine nature apporte réellement le calme de l’esprit et la détente du corps.

En résumé, le Nordic Walking ou marche nordique permet d’entretenir notre forme durant toute l’année et quel que soit notre âge.

 

 

 

Randonnée


1-logo-marcheurs LES ACTIVITÉS PROPOSÉES

  • Marche le mardi et le jeudi

De septembre jusqu’au début des vacances scolaires d’été (y compris pendant les petitesvacances)
Départ 13h 30 ou 14h (suivant programme) du parking du Kreisker.

3 Groupes : du groupe 1 le plus rapide au groupe 3 le plus lent

                       Groupe 1 et 2 :

environ 10/12 km – 2h/2h30 de marche

                       Groupe 3 :

il fonctionne depuis fin 2014. 7/8 km – 1h30/2h

  • Marche le dimanche matin

De septembre jusqu’au début des vacances scolaires d’été. (y compris pendant les petites vacances)

Départ à 8h30 du parking du Kreisker.

 

  •  Pendant les vacances scolaires d’été

Marches à la journée le jeudi (suivant programme) .

PS: Les programmes sont en téléchargement : cartouche à gauche dans l’écran d’accueil, rubrique « Téléchargez le programme »

 

  •  Une sortie à la journée par trimestre

  • Un séjour de 4/5 jours en mai

    PS: Les programmes sont en TÉLÉCHARGEMENT ACCÈS PUBLIC : cartouche à gauche dans l’écran d’accueil, rubrique « Téléchargez le programme »

 

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